Vítejte na stránkách Clinic 21. Doufáme, že zde naleznete vše co hledáte.
Zdravý životní styl
Zdraví vyžaduje zdravý životní styl, aktivní přístup každého člověka k sobě samému. I to, že čtete tyto řádky je výrazem vašeho aktivního zájmu o vaše zdraví!
Přestože lékařská věda vymítila některé nemoci a s mnohými umí velmi účinně bojovat, v poslední době se stále více objevují nemoci, které úzce souvisí s osobním přístupem k životu, s naším životním stylem.
Mezi tyto choroby patří nemoci srdečně cévní soustavy (infarkty, mozkové příhody – mrtvice, poruchy erekce, cukrovka, vysoký krevní tlak, některé nemoci ledvin, osteoporóza řídnutí kostí apod.).
Tato onemocnění, která jsou často podmíněna právě rozvojem špatného životního stylu chybám ve stravování, s rozvojem nadváhy, snižují kvalitu života a délku jeho trvání.
Víme, že není lehké změnit zažitý denní rytmus, stravovací návyky, zautomatizované jídelní chování i nedostatek pohybové aktivity, vždyť v drtivé většině případů není rozvoj hmotnosti záležitostí několika týdnů nebo měsíců, ale let!
Proto u nás čekejte veškerou pomoc při změně vašeho životního stylu i odborné vedení při snižování hmotnosti.
Budeme vás trpělivě podporovat tak dlouho, až se vaše nové návyky stanou běžnými pro každý den. Naše programy a jednotlivé služby probíhají v příjemném prostředí moderního centra s klubovou atmosférou.
Zdravý životní styl, který by měl být výsledkem aktivního přístupu člověka k sobě, znamená především:
- osobní spokojenost – zdravé vnímání sama sebe, zdravé myšlení a emoce, zdravé vztahy
- správnou volbu potravin s přihlédnutím ke svým chuťovým preferencím
- dodržování denního stravovacího režimu
- dodržování správného pitného režimu
- zařazení vhodné pohybové aktivity do běžného života
A co vám přinese rozumný přístup při snižování hmotnosti:
- zařadíte vhodnou pohybovou aktivitu do běžného života
- naučíte se dodržovat denní stravovací režim
- naučíte se dodržovat správný pitný režim
Toto považujeme za základní doporučované zásadní postupy při komplexním přístupu při léčbě a prvenci civilizačních postižení stejně jako nadváhy a obezity.
- rozvinete svoji osobní spokojenost – zdravé myšlení a emoce, zdravé vztahy
- naučíte se správně volit potraviny s přihlédnutím ke svým chuťovým preferencím